六种措施帮你缓解老年腹胀

进入老年，人体机能下降，消化系统功能也会紊乱或减弱，因此老年人常有腹胀的感觉。采取以下6种措施可减少腹胀。扭胯站立，双脚如肩宽，胯部向左转动数次，再向右转动数次，幅度可由小渐大。站立腹式呼吸站立，双脚

人体经络系统构成是怎么样的？

经络相互连接、交织，就形成了一个强大的经络系统。经络系统主要分为十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部这六部分。其中，十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉为主要经络，而十二经筋、

小动作预防老年骨质疏松

骨质疏松是老年人常见的骨关节疾病。再加上年纪越大通常肠胃吸收也不好，容易造成钙和维生素D的吸收不足。因此除了多吃钙含量多的食物，老年人还应该额外补充钙片，多从“嘴”上解决缺钙的问题。除此之外，老人们平

不参与其中，你不知道自己错过了什么 ‖ 仲圣平台元气针灸精品讲座完美落幕

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针灸的注意事项有哪些?

1、过度饥饿、疲劳者应在休息、进食后再行针灸，否则容易引起晕针。晕针的表现是突然出现精神疲倦、头晕目眩、心慌气短、恶心欲呕、面色苍白、出冷汗等。若有上述情况，应及时告知医师处理。晕针患者一般平卧休息后

失眠认识的误区

失眠，中医称之为不寐，多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病，其病位主要在心。人生约有1/3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠质量，可以使我们

常见改善睡眠的食物有哪些?

食疗是睡眠的好帮手。如：莲子：养心、安神，补益脾气，对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的效。百合：可延长睡眠时间，睡眠质量，特别是对那些病后体虚、神经官能症导致的失眠者有很好的改善功效。每天喝一碗红枣莲

三伏灸是什么?有什么作用?

三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。三伏灸有什么作用呢?适应症有哪些呢?下面就一起来了解一下。三伏灸是我国传统医学中具特色的伏天保健疗法，与现代预防

小儿积食怎么办?

小儿积食是一种儿童常见的症状，主要是指小儿乳食过量不消化停滞中焦缩造成的胃肠疾患，小儿积食时很难表达出自己的不舒服，因此就需要家长善于观察孩子的身体症状，及时发现及时治疗。小儿积食的症状1.孩子易哭如

身体湿寒的表现有哪些？

人体湿寒的表现有哪些你知道吗?下面，小编就来为大家介绍一下。(1)严重怕冷。当我们披了一件湿衣服在身上，会觉得冷;那么当人体湿寒重的时候，身体组织和五脏六腑犹如泡在水中，就相当于给人体披了一件湿衣裳。

关于痛风的小知识，提早预防!

痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。其临床特征为：高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所

仲景经方介绍常见中药小零食

现在市面上会有一些中药小零食，你知道都有哪些吗?下面，仲景经方就来为大家介绍一下。1.杏仁茶老北京特色小吃之一，以甜杏仁粉加上花生碎、芝麻等熬制而成。能帮助肌肤，防止黄褐斑、雀斑等色素沉着，是美容佳品

怎么判断自己是否需要排毒?

相信很多女性都会将排毒当做一件日常必做的事。但是首先要认清自己是否有排毒的需要。那么如何才能知道自己是否需要排毒呢?下面，仲景经方小编就来为大家介绍一下。一、肾脏有毒素的症状1、月经量少或经期短，颜色

总是失眠怎么办?

失眠好像已经成为现代人的通病，明明有时间可以早睡，但在床上辗转反侧，怎么也睡不着。或是睡眠质量非常低，容易夜间醒来，这种种情况所带来的影响就是白天精神状况不佳，工作与学习效率下降。长期失眠不仅严重威胁

小儿推拿护理都有哪些作用?

小儿推拿护理作用可概括为平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、行气、扶正。下面，经方培训小编就来为大家介绍一下具体表现。1、提高小儿机体的各项机能。大量的临床实践证明，小儿推拿确实具有增强免疫功能的作用，此外

湿体在平时该如何养生?

湿体就是水液代谢障碍停留在肌肤或者体内的状态，这种情况在平时也是要多注意的，下面，经方培训小编就来为大家介绍一下如何缓解。1、环境起居--和谐温馨不能熬夜、过度运动，建议睡回笼觉。不宜居住在潮湿的环境

《伤寒论》原文背诵条例便捷背诵版（建议收藏）

太阳病辨证纲要【太阳病提纲】太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒。【太阳病分类-太阳中风】2.太阳病，发热，汗出，恶风，脉缓者，名为中风。【太阳病分类-太阳伤寒】3.太阳病，或已发热，或未发热，必恶寒，体

贵州郭芬芳医生医案：中医经方使他死里逃生，重新焕发生命光彩！

患者：程某性别：男年龄：25岁初诊：2018年8月31日主诉：下痢便浓血，腹痛，舌苔黄厚，舌上裂纹纵横交错，口干渴严重。现病史：2018年8月21日在威宁县人民医院诊断阑尾炎，当天行切除手术，术后症状

仲圣经方医案系列：经方在妇科运用合辑（1）

导读：妇科疾病的范围总的来说可以概括为经、带、胎、产等几大方面。随着工作压力的增大和饮食规律的不协调，不少女性存在着这样或那样的妇科疾病。仲圣经方医案系列，为您分享经方在妇科运用合辑。1.闭经案患者：

湖南艾青松医生 | 我以我血荐经方：记南阳经方老师涂华新先生

他，没有众多的头衔，没有高的职称，没有篇幅很长的论文和著作，没有伟岸的身躯和仪表堂堂的相貌。他，对待每个病人都是不厌其烦地解释，都是和悦其色地回答病人的问题。他，从不主观地强调要给病人开多少剂药，而是