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文章来源：创始人 时间：2022-08-04
很多人每天头昏脑涨，身体沉重疲倦，干什么都提不起精神，这是典型的湿气重。
这种现象，以东部沿海省份(海南、两广、福建、珠三角等)为明显，因为环境中的湿气(外湿)就特别厉害。
还有一些西部中部省份，如山西、陕西、河南等，因为酷爱面食，口味偏重，湿气以内湿为主。
湿气重除了上面的症状之外，有些人还会觉得身体特别油腻，容易长湿疹，面色萎黄等。
于是，很多人就买了祛湿茶来喝;
但是可能是口味不佳，没有奶茶好喝;或者是本身没什么耐心，一两天没见到效果，就没有再坚持了。
邱医生觉得非常可惜;
所以决定今天写一篇文章，给大家详细介绍一下，祛湿茶的妙用。
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湿气的症状
常常感觉浑身无力，总是提不起精神;
舌苔厚腻，齿痕明显，伴有口苦口臭;
油光满面，头脾出油，总是长痘痘;
腹胀，没胃口，零食奶茶除外;
大便还经常不成形，容易粘马桶;
肢体肥胖，小腹突出，肚腩夸张;
眼袋很大，别人是卧了个蚕，你是卧了个脸残;
白带多，有异味;
等等，以上都是湿气重的症状。
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祛湿茶有用吗?
从中医角度来说，祛湿有几个思路：
1.健脾祛湿;
2.祛湿;
3.祛湿;
4.去湿。
所以常用的搭配一般有：
茯苓芡实，健脾祛湿;
陈皮，去湿;
赤小豆薏仁，去湿;
我的苓薏豆皮茶，正是以上述材料为核心。
只要搭配符合中医理念，就一定会有很好的祛湿效果。
当然啦，不同祛湿茶配方不同，以下祛湿茶的使用方法及灵活搭配妙用，主要是参考苓薏豆皮茶。
03
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使用方法
用法：(1)拆开一包苓薏豆皮茶，置入茶杯中，加入开水600毫升。
加上盖子，焖泡5-10分钟后，即可开始饮用。
每天1-2包，每份茶包可以冲泡3次左右。
用法(2)用养生壶煮，选择养生汤模式，加水800-1000毫升，煲煮20-30分钟，即可饮用。
此方法可以再加四神汤同煮，加强健脾作用，让祛湿更彻底。
用法(3)家常煲排骨汤猪肺汤鸡汤等，加2-3包苓薏豆皮茶，一起煮，喝汤吃料，刮油又健康。
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合理搭配
①平常容易上火，口腔溃疡长痘咽痛的人群：
可以在苓薏豆皮茶的基础上+菊花或者蒲公英2克;
②如果偏寒湿，平常容易拉肚子的人群：
可以在苓薏豆皮茶的基础上+半片硬币大小生姜
③如果偏湿热，舌苔又黄又腻，容易长湿疹的人群：
可以在苓薏豆皮茶的基础上+土茯苓3-5克
④容易腹胀，便秘，痰多的人群：
可以在苓薏豆皮茶的基础上+ 炒莱菔子3-5克
⑤胃热口气重，食欲旺盛的人群：
可以在苓薏豆皮茶的基础上加连翘3克干薄荷2克
⑥湿气重，白带黄，局部瘙痒，分泌物多的人群：
可以在苓薏豆皮茶基础上，+车前草3g土茯苓5g
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