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涂华新经方：立春后婴幼儿护理的 “黄金指南”

文章来源：创始人时间：2025-02-17

　　立春，作为二十四节气之开始，标志着万物复苏、阳气上升。在这个季节转换的关键时期，婴幼儿的身体机能相对较弱，需要格外悉心的呵护。涂华新经方从中医理论出发，为我们提供了一系列关于立春后婴幼儿护理的要点。

　　饮食调理：顺应时节，滋养脾胃

　　立春后，自然界阳气渐盛，饮食也应顺应这一变化。对于婴幼儿而言，脾胃功能尚未发育完善，更要注重饮食的调养。涂华新经方强调，此时应避免给孩子食用过多生冷、油腻的食物，以免损伤脾胃阳气。可以适当增加一些具有健脾作用的食材，如山药、小米、南瓜等。例如，煮一碗山药小米粥，既易于消化吸收，又能健脾益胃，为孩子的身体补充营养。同时，随着天气逐渐变暖，可适当给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，以补充维生素和矿物质，增强孩子的免疫力。但要注意水果的食用量，避免因摄入过多生冷水果导致孩子肠胃不适。

　　保暖增减：春捂秋冻，适度为宜

　　民间有 “春捂秋冻” 的说法，立春后气温虽有回升，但仍不稳定，早晚温差较大。涂华新经方提醒家长，不要急于给孩子减少衣物。过早脱掉冬衣，孩子很容易受到寒邪侵袭，引发感冒、咳嗽等疾病。要根据气温变化，适当增减衣物，让孩子的身体逐渐适应季节的转换。一般来说，可以遵循 “下厚上薄” 的原则，即下身多穿一些，保持腿部和脚部的温暖，因为下肢血液循环相对较慢，更容易受凉;而上身可以适当少穿一点，以免孩子活动后出汗过多。同时，要注意随时关注孩子的状态，如孩子出汗较多，要及时用毛巾擦干，避免汗湿后着凉。

　　睡眠作息：早睡早起，保证时长

　　良好的睡眠对于婴幼儿的生长发育至关重要。立春后，白昼逐渐变长，夜晚逐渐变短，应帮助孩子调整作息时间，早睡早起，顺应自然界的阴阳变化。一般来说，婴幼儿每天需要保证 12 - 15 小时的睡眠时间，充足的睡眠有助于孩子身体的恢复和生长激素的分泌。家长可以为孩子营造一个安静、舒适的睡眠环境，睡前避免让孩子过度兴奋，如避免观看兴奋的动画片或进行激烈的游戏。可以给孩子讲一些温馨的睡前故事，帮助孩子放松身心，更快进入睡眠状态。

　　户外活动：多晒太阳，增强体质

　　立春后，阳光逐渐充足，适当的户外活动对婴幼儿的健康大有裨益。涂华新经方建议家长，多带孩子到户外晒太阳，阳光中的紫外线可以促进孩子体内维生素 D 的合成，有助于钙的吸收，增强孩子的骨骼发育。同时，户外活动还能让孩子呼吸新鲜空气，增强心肺功能，提高身体的免疫力。但要注意选择合适的时间和地点，避免在阳光强烈的时段外出，以免晒伤孩子的皮肤。可以选择在上午 10 点前或下午 4 点后，带孩子到公园、小区等空气清新、环境安全的地方玩耍。

　　立春后，通过合理的饮食调理、科学的保暖增减、规律的睡眠作息和适当的户外活动，遵循涂华新经方的理念，为婴幼儿提供护理，让孩子在这个万物生长的季节里，健康茁壮地成长。家长们要时刻关注孩子的身体状况，如有异常，应及时就医，确保孩子的健康。

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